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Informations liées au coronavirus

Nous vous proposons quelques liens utiles pour mieux affronter le confinement.

Bouger

L’activité physique est très importante. Elle permet de rester en forme et de maintenir son autonomie. Il faut donc continuer à bouger, à faire de la gym. Avec la crise, de nombreuses actions ont été mises sur pied. Nous vous proposons des cours de gym sur Canal 9 à 10 heures et à 15 heures. A vous de jouer.

  • Le programme «Equilibre en marche» propose de nombreux exercices: lien
  • Le Bureau de prévention des accidents propose également un programme d’entraînement: lien
  • Vous trouvez des vidéos adaptées aux seniors sur Youtube: bouger avec Unisanté: lien

Santé

  • Quelques conseils pour rester en bonne santé sur le site de Pro Senectute: lien
  • Vous trouvez également des conseils santé sur le site de Promotion santé Valais. Un guide pour les seniors recense des conseils autour de l’alimentation, des conseils pour maintenir le lien social, des astuces pour se faire livrer les courses à domicile ou encore des conseils pour gérer un problème d’addiction. Plus d'infos ici: lien
  • Pro Senectute invite à créer des chaînes téléphoniques pour rester en lien. Plus d’infos ici: lien
  • Une cellule psychologique a été mise en place en Valais. Elle apporte son soutien aux personnes en détresse. Plus d’infos ici: lien
  • Vous êtes un proche-aidant et vous avez besoin de soutien. Vous pouvez contacter l’association proches aidants Valais: 027 321 28 28 (mardi et mercredi 9-11 heures, 14-16 heures et 18-20 heures) lien

Livraison des courses à domicile et aide de bénévoles

Vous pouvez tout d’abord prendre contact avec votre commune de domicile. Elle pourra vous donner des informations sur les aides existantes dans votre région. De nombreuses Jeunesses s’occupent de faire les courses et de les livrer.

  • Vous pouvez aussi trouver de l’aide auprès de bénévoles ici: lien
    ou auprès de Bénévoles Valais ou lien
  • Pour le Haut-Valais: ou lien
  • Trouvez les entreprises qui livrent les marchandises dans vos régions: lien
  • Pro Senectute et Migros se sont associés pour proposer un service de livraison de courses à domicile. Des bénévoles se chargent de la livraison. Plus d'infos ici: lien
  • La liste de quelques initiatives solidaires recensées sur le site du Nouvelliste: lien

La bibliothèque

  • Vous pouvez emprunter des livres à la bibliothèque et ils vous sont livrés par la poste: lien
  • Il y a également la possibilité d’emprunter des livres électroniques: lien

Loisirs et divertissements

  • Vous avez du temps… Alors vous pourriez en profiter pour visiter un musée depuis votre canapé: lien
  • Vous trouvez des livres à télécharger gratuitement par ici: lien
  • Vous souhaitez jouer au jass en gardant vos distances? C’est par ici… lien
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Pro Senectute Valais
Rue de la Porte-Neuve 20
1950 Sion
Tél. 027 322 07 41
Pro Senectute Oberwallis
Überbielstrasse 10
3930 Viège
Tél. 027 948 48 50
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